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按4个“寝息开关”，应答入睡，深宵不起夜，觉好东说念主长命睡觉是我们一世中最垂死的一件事。然而许多东说念主却被失眠的问题困扰着，现如今失眠更是成为了一个大皆的局势。

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人妻管理员失眠无小事当你失眠后，精神情景会变差，情谊易怒着急，心思会变得狂躁，其实，许多东说念主不知说念，在我们每个东说念主的体格上皆有4个寝息开关，当你在失眠的技巧，不错按压一下它，很快就能入睡。

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要是你也永劫辰饱受失眠的困扰，现时就不错放下手机，跟我沿路来纯属今天的老练步调。1，神门穴，神门穴位于手掌侧横纹与脘屈肌腱的桡侧凹下处，我们用大拇指按压，好像掐揉，按压到有酸胀感为宜。

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第二个穴位，内关穴，位于手横纹往下2寸，两处大筋的中间位置，亦然按揉好像掐按至酸胀感为宜。第三个位置，百会穴，两个耳朵尖，与头顶督脉的交织点，用指腹打圈按揉50圈。

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第四个位置叫，安眠穴，这个穴位在，耳后，翳风穴和风池穴中间点的位置，打圈按揉50次。以上4个穴位被誉为体格的安眠穴，关于养息失眠有很好的成果。要是你依然失眠很深切，思想包袱大，寝息差，我们不错在睡觉前，喝一杯酸枣仁汤，

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酸枣仁被誉为，安神宁神的“神果”，在本草提要中就有，用酸枣仁膏助眠的作用。我们这个酸枣仁粉，来自药皆亳州，皆是顶级的选材，参照古法工艺，打粉，最大结果的保留了它的作用。

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使用步调很浅薄，我们取两勺酸枣仁粉放到杯子内部，然后加入温水搅动，睡前半小时喝下去就行了。坚握一段时辰后，你会发现我方的寝息质地越来越高，体格也会越来越好。

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